Considerações Saber Sobre engrossar o penis

Tais como Ajudei meu Enorme AMIGO
Porém antes, quero te contar uma pequena História qual ocorreu utilizando um grande AMIGO o a Muito mais ou menos uma ano atrás.
Vou mostrar esse o amigo de Joãeste (de modo a proteger a imagem). O Joãeste tais como muitos de nós tinha 1 problema.

1 problema que ó dificultava por deter uma vida saudável e normal. Ele tinha um pênis amplamente pequeno.

E isso fazia usando que ele tivesse vergonha por tomar banho pelo vestiário do Clube de Futebol, ficar utilizando roupas curtas em lugares públicos, ir a praia.

E Principalmente do achar uma parceira sexual. E quando achava a insegurança tomava conta dele e este relacionamento não durava amplamente.
E depois do muita pesquisa A cerca de temas, saiba como engrossar o pênis naturalmente, Métodos de modo a ter um pênis Bastante, entre outros milhares.
João resolveu falar comigo sobre seu problema, na hora fiquei muito espantado e preocupado.

Como ele a todos os momentos foi muito Gozado, divertido e nunca me passou a impressão por ter esse problema.


Eu encontrei uma maneira por ajudar o o Colossal amigo João, e até Este momento damos boas risadas A respeito de esse assunto.

Este Colossal Problema de Tais como Engrossar este Pênis Naturalmente
Porém calma, se você vem tentando aprender como Engrossar o Pênis naturalmente a 1 tempo e não opte resultado destemido.

Posso te afirmar uma coisa, o problema nãeste está em você e sim nas origens do Saber de que você esta lendo, vendo ou escutando.

Contudo calma, isso é simples de solucionar. Eu irei te ajudar a aumentar este pênis de forma conterraneo hoje exatamente.
Irei te ensinar exercícios do saiba como aumentar o pênis naturalmente, de que você pode tomar ai mesmo na sua própria lar.

Continue lendo até o final de que eu tenho 1 bônus incrível que vai te tomar acordar como outra pessoa amanha. Porém só de modo a os fortes de que conseguirem ler este artigo até este final.

3 Exercícios de Tais como Aumentar este Pênis Naturalmente

Vou te ensinar presentemente 3 Exercícios por como aumentar este pênis naturalmente ai precisamente na sua coisa.

E utilizando eles você já vai ter resultados surpreendentes e vai se sentir outra pessoa quando acordar

Porém previamente uma pequena lista de dicas para você potencializar este seu resultado.
Comece utilizando Calma
Saiba que tudo se começa usando calma, principalmente de modo a aprender saiba como engrossar o pênis naturalmente.

Opte no início por exercícios Muito mais simples e utilizando menos força, assim o pênis nãeste irá reagir contrariamente utilizando os exercícios, nem correrá o perigo por sofrer alguma lesão.
Dê o tempo Necessário ao seu Pênis
Cada homem tem 1 tempo de modo a que o aumento do pênis aconteça. Você deve saber o tempo ideal qual este seu pênis precisa de modo a ter um resultado positivo.

Não force, do maneira alguma, ESTES exercícios para aprender como engrossar o pênis naturalmente. A segurança e a saúdo sãeste cruciais nas té especialmentecnicas dos exercícios.
A dica é deixar o pênis se recuperar entre uma sfoirie do exercícios e outra, uma vez de que estas té especialmentecnicas colocam uma tensãeste e são perfeitas para aprender como engrossar o pênis naturalmente.

Invista nas Preliminares
Antes do começar ESTES Exercícios de modo a Engrossar este Pênis, prepare este ambiente, certifique-se que ninguém vai interrompe-lo.

Pronto doravante vamos aos exercícios

1º Exercício do Tais como Engrossar este Pênis Naturalmente – Jelqing
Lembra do movimento Destes dedos qual te falei lá pelo inicio este texto, então aqui está ele.

Actualmente você vai descobrir tais como esse simples movimento vai te ajudar a ter um Pênis Colossal e nunca Muito mais atravessar vergonha na hora do baixar a cueca.

Tal é uma DE té especialmentecnicas Ainda mais eficazes e a única capaz por adicionar quase 3 centímetros por comprimento e espessura ao seu pênis.

Estas sãeste as etapas de modo a executar corretamente este exercício por saiba como engrossar este pênis naturalmente utilizando a té especialmentecnica por jelqing:

Lubrificante : Previamente por começar lubrifique bem o seu pênis com um lubrificante (de preferência à base de água.
Nível de ereção : Você tem qual deter uma ereçãeste a 50-75% (você nãeste É possibilitado a manter-se totalmente ereto.
Aderência na FORMATO por OK : ESTES dedos e este índice da sua própria mãeste devem realizar o sinal OK e segure seu pênis usando o presente aperto.
Movimento: Usando pressão firme e lenta começa para realizar este movimento em direçãeste à glande. Nãeste possui de que doer, porém tem que ser forte este suficiente de modo a deslocar este sangue de modo a a glande.
Para alcançar a glande : Cada passe Têm a possibilidade de levar entre 2-3 segundos se você quiser alagar o membro (ou entre 5-10 segundos se você quiser trabalhar a espessura)
Repita o movimento : Repita ESTES passos até chegar a uma sessãeste terminada do 20 minutos (se fizer menos você não consegue “acostumar este membro ao movimento do sangue.”
Saiba como SE FOSSE UMA ROTINA Do EXERCÍCIOS PARA TREINAR SEU ABDÔMEN, BRAÇOS, PERNAS OU NÁDEGAS, EVITE OVERTRAINING.

2º Exercício de Saiba como Engrossar este Pênis Naturalmente – Kegel
Os Kegels foram descobertos pelo Dr. Arnold Kegel na década de 1940 de modo a ajudar as mulheres a deter uma vagina Muito mais apertada após o parto (para fortalecer ESTES músculos do chãeste músculo pélvico ou pubococcígeo “PC” ).

Em qualquer caso, os Kegel nãeste sãeste somente para mulheres, já que qualquer homem É possibilitado a fazer esses exercícios do como engrossar este pênis.

Do fato, esse músculo é demasiado semelhante em mulheres e homens, e envolve o osso da cauda pelo osso púbico criando uma espé especialmentecie do rede composta de tecido muscular.

ESTES exercícios https://www.youtube.com/watch?v=kGBPO3X8wk4 do tais como aumentar este pênis usando kegel para homens sãeste multiplos do qualquer tipo por exercício do aumento do pênis.

Uma vez que nãeste são feitos diretamente utilizando o membro em questão contudo são endurecidos diretamente ESTES músculos do assoalho pélvico.

Podendo realizá-los a qualquer hora e em qualquer lugar. É Acerca realizar movimentos rítmicos que permitem contrair ESTES músculos do assoalho pfoilvico.

Você É possibilitado a localizar esses músculos quando vai urinar interrompendo ou retardando este fluxo de urina (ESTES músculos que você usa de modo a criar sãeste os qual você irá exercitar usando esses exercícios).

Trata-se por contrair todos esses músculos notando a tensãeste do pênis ao ânus mantendo essa contraçãeste o máximo de que puder, percebendo como até precisamente os testículos aumentam 1 pouco.

Esta é a maneira correta de fazê-las:
Localiza ESTES músculos do assoalho pélvico:
Encontrar este músculo PC é fácil. A próxima vez qual você vai urinar interrompe ou retarda o fluxo por urina .Os músculos de que você usa para conseguir isso sãeste ESTES músculos do PC.

Você não deve apertar as pernas, abdômen ou nádegas, contudo deve se concentrar em mobilizar o assoalho pé especialmentelvico para cima (continuar respirando enquanto contrai este assoalho pélvico).

Contraem ESTES músculos do assoalho pélvico:
Quando você estiver pronto de modo a fazer os exercícios por Kegel, a primeira coisa que você deterá que realizar é contrair ESTES músculos do assoalho pélvico .